Vhodná léčba obezity bývá stanovena podle hodnoty BMI. Vedle zvýšené fyzické aktivity, zařazení vhodného jídelníčku a úpravy životního stylu lze dále doporučit léky na hubnutí nebo bariatrickou operaci. Léky na hubnutí jsou určeny pro dospělé nemocné s BMI nad 27 a s dalšími zdravotními problémy, nebo s BMI nad 30.

Lidé s vyšším BMI se mohou přímo obrátit na specializované obezitologické pracoviště. Důležitá je osobní motivace pacienta a chuť něco změnit. Spoléhat se jen na zázračné léky nebo operace není dlouhodobě úspěšné.

Na rovinu: cesta k úspěšné redukci hmotnosti se otevírá, pokud budete připraveni nejen na pozitiva, ale i negativa, která takové rozhodnutí přináší – tedy ztrátu svobody jíst kdykoliv cokoliv, nutnost zařadit do svého dne dostatek pohybu apod. Důležité je stanovit si reálný cíl a přiměřený plán.

Aby měla změna dlouhodobý efekt, je její načasování důležité. Chtít zhubnout v době, kdy řešíte stresy v rodině, v zaměstnání či existenciální problémy, je nemožné. Odložení hubnutí na období s menší psychickou zátěží tak není neúspěchem. V těžké životní situaci může být důležitým krokem přestat přibírat. Zeptejte se sami sebe, proč chcete zhubnout? Ať je to z důvodů zdravotních, společenských, estetických, nebo kvůli celkové nespokojenosti, je důležité, aby šlo o vaši vlastní motivaci a důvody, nikoliv o tlak vašeho okolí.